"Die Mitte stärken" Yoga und der Beckenboden, So. 17.3.24, 11-13:30 Uhr, mit Eva, noch zwei Plätze frei

Die Mitte stärken

Oft schenken wir unseren Beckenboden erst mehr Aufmerksamkeit, wenn er seine Aufgaben nicht mehr erfüllt. Zum Glück können wir viel tun, um den Beckenboden wieder in Ordnung zu bringen, egal ob nach der Geburt, in den Wechseljahren oder als Mann.
Der Beckebboden wird meist als weibliche Problemzone wahrgenommen. Und so sind viele Männer erstaunt, wenn sie erfahren, dass sie auch einen Beckenboden haben.
In diesem Workshop kümmern wir unteranderem um Erdung,  verwurzelt sein. Stabil und aufrecht durchs Leben zu gehen oder zu springen, zu nießen oder husten ohne gleich Etwas zu verlieren...

Weißt Du schon?
Ein gesunder Beckenboden wirkt  Rückenbeschwerden entgegen.

- Einführung in die Anatomie des Beckens
- viel Zeit zum Wahrnehmen und Spüren des Beckenbodens
- gezielte Kräftigungs- und Entspannungsübungen für die Körpermitte
- Tipps und Anleitungen zum integrieren der beckenbodenkraft in den Alltag und auf der Matte

Deine Investition beträgt für Frühbucher bis 2.3.24: 32 €
danach: 39 €
Der Workshop ist im Auszeit-Kurszentrum auf der Widderschenstr. 278, in Krefeld:

Ich freue mich über deine Anmeldung und schreibe mir an:
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