Yoga Detox Retreat im Bergischen Land vom 24.-29.03.2026 mit Eva

"Beim Fasten geht es um tiefes Glück ohne Konsum"

Yoga bedeutet Verbindung - mit uns selbst, mit dem Atem, mit der Welt. Auch Ernährung ist Ausdruck dieser Beziehung: ein ständiges Wechselspiel zwischen Innen und Außen. Was nährt mich wirklich? Was esse ich - mit welchem Bewusstsein? Wann wird Essen Gewohnheit, wann zur Geste? Und was geschieht Gutes, wenn wir bewusst anders, oder weniger oder nichts mehr essen?

Das Yoga Detox Retreat im Bergischen Land bietet Dir die Gelegenheit dies auszuprobieren. Mit basischem Essen, oder ohne.

Der Überblick mit Frühbucherrabatt bis zum 31.09.2025:

Unser Retreat mit dem Thema „Ganzheitliche Yoga-Detox Woche“, beinhaltet fünf Tage voller Ruhe, Reinigung und Achtsamkeit. Wir reinigen gemeinsamYoga - Kriyas, mit Basen-Fasten oder Heilfasten unseren Körper und unseren Geist.
Eine entzündungshemmende Ernährung hilft uns ebenfalls dabei.
Wir kommen durch die ausgewogene Yogapraxen und regenerierende Meditationen zur Ruhe und genießen die frische Luft im bergischen Land beim Wandern oder einfach mal nichts tun...

Wir freuen uns auf ein harmonisches Beisammensein mit Dir.
Eine Fasssauna ist auch schon dazu gebucht.


Für wen ist der Retreat geeignet:
Einsteiger & Fortgeschrittene.

Die Gruppengröße:
Min. 10 - max. 15 Teilnehmer*innen.

Ort:
Brunnenhaus

Es gibt:
Doppelzimmer mit 2 Einzelbetten: 8 (können auch enzeln belegt werden)
Doppelzimmer mit Doppelbett: 1
Einzelzimmer: 1 (schon belegt)
4-Bett Zimmer: 1
6-Bett Zimmer: 1
die natürlich nicht voll werden, da wir nur 10- 15 Personen sein werden. Es gibt auch die Möglichkeit mit einem Wohnmobil hier zu parken.

Verpflegung
Gekocht wird morgens und abends. Zwischendurch bedienst Du Dich nach Bedarf.

Ernährungsweisen
Basisch ohne Milchprodukte, glutenfrei, vegan. Wir backen unser basisches Brot selbst und werden auch andere spannende Rezepte ausprobieren.

Seminarthemen:
Detox/Fasten, Yoga, Ernährung, Stressreduktion, Fragen aus dem ganzheitliches Fasten.
Zur Ruhe kommen, Achtsamkeitspraxis/Meditation.

Tagesablauf:
Täglich zwei Yogapraxen morgens und abends sowie je nach Lust und Laune Wanderungen (2-3 h) - außer an den An- und Abreisetagen.
Detox-Fasten-Verpflegung inkl. Getränke (s. Beschreibung Detox-Fasten-Methode).

Verpflegung:
Detox Basen-Fasten bezeichnet eine diätische Detox-Ernährung, bei der fast vollständig auf Eiweiße verzichtet wird. Gegessen wird nur, was vorwiegend basisch verstoffwechselt wird. In dieser Basen-Detox-Kur stellt der Körper sich vollständig auf den Fastenstoffwechsel um und der Darm kommt zur Ruhe. Die Körperzellen aktivieren einen Schutzmechanismus, Ablagerungen werden abgebaut und degenerative Zellen bilden sich zurück. Somit wird der Organismus einer Entsäuerungskur unterzogen, die sich positiv auf das Wohlbefinden und die Gesundheit auswirkt und sogar akute Schmerzen lindern kann.
Wenn Du möchtest, kannst Du zusätzlich das Intervall-Konzept 16:8 anwenden. Dabei wird eine Essenspause von ca.16 Stunden eingehalten. Damit wird die sogenannte Autophagie ausgelöst, der köpereigene Entmüllungs-Prozess. Der Entgiftungsprozess findet direkt in den Zellen statt. Wir beginnen morgens mit Tee und ab 10 Uhr gibt es leckeres, basisch zubereitetes Porridge und Obst. Für den Abend ist das Essen mit verschiedenen Gerichten, Suppe, Gemüse, Dipps und/oder anderen basischen Speisen um 19 Uhr vorgesehen.
Wir wechseln uns bei der Zubereitung der Speisen ab, so dass Du Ideen für zu Hause mitnehmen kannst.

Ablauf:
Am Anreisetag ab Mittag, Dienstag den 24. März.  Der Abreisetag ist Sonntag den 29. März.

Beispieltag:
Morgens: 
– Tee, selbst gemachter Saft?

– Yoga (ca. 60 min) von 9-10 Uhr
- 10:30 Uhr Frühstück/Mittagessen Detox-Vegan-Basisch: Porrige und Obst, selbst gebackenes Brot, Säfte, Tees etc.
Nachmittags:
– Mittagsruhe – Leberwickel – Zeit für sich – Wanderung (2-3 Stunden) 
- 17:30-18:30 Yogapraxis
- 19.00 Uhr basisches Abendessen
Abends: 
Je nach Wunsch; Yoga, Meditation - Feedbackrunden, gemütliches beisammensein

Dein Beitrag: 
Frühbucher bis 31.09.25  999 € für die gesamte Woche inkl. Essen, mit Unterkunft. Danach 1108 €.
Du kannst Dir Deine Zeit frei einteilen. Unser Motto lautet: Alles kann – nichts muss! Es gibt freie Vormittage und Nachmittage – Zeit zum Rückzug, saunieren, Ausflüge und mehr.
Änderungen im Ablauf sind je nach Witterung und Zusammensetzung der Gruppe vorbehalten.

Kleine High Lights:
Z.B. Energy Balls und Buchweizenbrötchen selbst machen

Wenn Du die fünf Tage gar nicht einrichten kannst, frage gerne nach, ob es für das Wochenende noch Platz gibt.

Stornierungsbedingungen:
Storniertst Du 60 Tage vor Beginn, werden 50 Prozent berechnet. 59-1 Tag vor Beginn sind noch 80 Prozent zu zahlen. Wenn es genügend Anmeldungen gibt, werde ich diese Regeln kulanter handhaben 🙏.

Hier geht`s zur Anmeldung, ich  freuen mich auf Dich:
https://www.yogamula.de/index.php/anmeldung-formular-yogamula-krefeld

Namaste!
Eva