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Yoga Kurse ab 2022 im Auszeitzentrum, Widderschestraße 278, Krefeld


EinigeKurse finden auch Onlie statt. Achte auf das Sternchen *.


Montag:

  • 17.45 - 19.00 Uhr Vini Yoga * ruhig und sanft mit Eva
  • 19.15 - 20.30 Uhr Schwangeren Yoga * mit Eva

 

Dienstag:

  • 9:00 – 10:15 Uhr       Vinyasa Yoga dynamisch mit Eva
  • 10:30 – 11:45 Uhr     Yoga & Meditation
  • 16:15 – 17:30 Uhr     Hatha Yoga mit Galyna
  • 17:45 – 19:00 Uhr     Schwangeren Yoga mit Galyna
  • 18:00 – 19:15 Uhr     Hatha Yoga mit Nadine
  • 19.15 - 20.30 Uhr      Level 2 Vinyasa Yoga, dynamisch, kraftvoll mit Eva

Mittwoch:

  • 17.30 – 18:45 Uhr     Hatha Yoga aktiv mit Audrey
  • 18:00 – 19:15 Uhr     Vinyasa Yoga * medium mit Eva
  • 19:00 – 20:15 Uhr     Hatha meets Yin mit Audrey
  • 19:30 – 20:45 Uhr     Vini Yoga * ruhig & sanft mit Eva

Donnerstag:

  • 10:30 – 11:45 Uhr Hatha Yoga ruhig & sanft mit Natalya
  • 18:00 – 19:15 Uhr Hatha Yoga aktiv mit Audrey
  • 19:30 – 20:45 Uhr Yin Yoga deep Relax mit Audrey
  • 20:00 – 21:15 Uhr Yin & Yang Yoga mit Eva

 

Freitag:

  • 9.00 - 10.15 Uhr Yoga Fit * dynamisch kräftigend mit Eva
  • 10:30 - 11:45 Uhr Vini Yoga * ruhig & sanft mit Eva
  • 16:30 – 17:45 Uhr Hatha Yoga vom Fließen zur Statik mit Ann

 

Sonntag

  • 10:00 – 12:30 Uhr Faszien Yoga mit Audrey jeden 2. und 4. Sonntag im Monat

 Die reguläre Kurszeit sind 75 Minuten, beim Faszien Yoga am Sonntag darfst Du Dich auf einen 90 minütigen Kurs freuen.

 

Deine Investition:

  • Quartalsticket / 3 Monate, 11-13 Termine:
  • Präsenz:           160 €                                                                                                             
  • Online:             140 €

Diese Kurse für ein Quartal werden bei einer Teilnahme von mind. 80% von den Krankenkassen unterstützt.

 

Flexticket 10                   10 Termine bei freier Kurswahl                150 €

Flexticket 5                      5 Termine bei freier Kurswahl                  80 €     g
ültig für sechs Monate

Schnupperticket              4 Termine bei freier Kurswahl                  69 €     gültig bis max. 6 Wochen

Uniqueticket                    1 Termin, auch spontan                            18 €     freie Kurswahl

Schnuppern                    1 Termin                                                    15 €     freie Kurswahl

Yogaflat                          bis 108 Termine 😉                                    95 €      je Monat, komm so oft Du magst! Kündbar einen Monat vor Monatsende

Faszien Yoga Kurs          sechs Termine                                           110€     jeden 2. und 4. Sonntag im Monat

Faszien Yoga                   1 Termin schnuppern                                 15 €

Faszien Yoga                   1 Termin zwischendurch                            22 €

 

Die Kurse finden durchgehend (ferienunabhängig) statt. In den Sommermonaten wird das Kursprogramm verkleinert. Bitte schaue für Aktualisierungen auf unsere Homepage. An Feiertagen ruhen die Kurse.

 

Da diese Homepage noch über keinen Anmeldebogen verfügt, melde Dich bitte per E- mail bei uns an. Wir werden uns so bald wie möglich zurückmelden. Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!

Bitte gib bei der Anmeldung Deinen Namen und auch eine Telefonnummer an.

Gerne beraten wir Dich auch persönlich unter:

Eva - fon:          02151-758097

Audrey - fon:    0162 9410 224

Wir freuen uns auf Dich!

Namaste!



Welche Yogastile wir unterrichten:

Hatha Yoga:

Hatha Yoga ist der wahrscheinlich bekannteste Yoga-Stil und so etwas wie die Mutter aller Yoga-Stile. Denn viele andere Stile haben sich aus ihm heraus entwickelt. Hatha Yoga ist ein traditioneller, ganzheitlicher Ansatz, der Körperübungen, Atemübungen, Meditation sowie die Tiefenentspannung beinhaltet.
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Vini Yoga:

Vini Yoga ist eine Form des Hatha-Yoga. Im Mittelpunkt steht Deine Individualität. Beim Vini Yoga passen sich die Menschen nicht den Übungen an, sondern die Übungen den Menschen. Das bedeutet, es geht nicht um die perfekte Ausrichtung der Asanas, sondern jede Yogini und jeder Yogi übt ganz nach ihren/seinen individuellen Fähigkeiten und Bedürfnissen.

 


Vinyasa Flow

Vinyasa Flow Yoga ist eine Form des Yoga, bei der die Bewegung mit dem Atem zu einer fließend dynamischen Einheit synchronisiert wird. Wir unterteilen unsere Kurse in `medium´, kraftvoll, Level 2.




Yin Yoga

Yin Yoga ist ein sehr ruhiger, passiver Yoga-Stil. Die Haltungen finden ohne Muskelspannung und hauptsächlich im Sitzen und Liegen statt. Freue Dich auf Tiefenentspannung pur.



Faszien Yoga:

Beim Faszien Yoga werden die klassischen Yoga-Positionen variiert, damit die verschiedenen Faszienbahnen stimuliert werden. Die Übungen sind teils aktiv, spielerisch oder ganz passiv. Faszien Yoga verschafft uns mehr Flexibilität und Geschmeidigkeit.

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Yin & Yang Yoga:

In diesem Kurs gibt es zwischen den passiven Yin Haltungen einige aktive Yang Haltungen. Somit wird die Energie gezielt ausgeglichen. Es entsteht harmonisierende Energie, ohne große muskuläre Anstrengungen.

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Yoga für Schwangere:

Yoga ist in vielerlei Hinsicht ein perfekter Begleiter durch die Schwangerschaft: Denn Yoga hilft Dir, Dich auf diese Phase der Transformation einzulassen - körperlich, geistig und emotional.

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Yoga Fit:

In diesem Kurs werden Dich ca. 30-40 min dynamisch-kreative Asanas herausfordern. Trotzdem gilt, wie immer: Yoga ist kein Sport. Weiterhin besteht diese Einheit wie alle anderen auch aus Pranayama (Atemübungen) und Entspannung.


Für alle Yogastile gilt:

Yoga ist ein gesundheitsorientiertes Lebensstilkonzept für alle Menschen, die selbst etwas für sich tun wollen. Jederzeit und überall.