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Einzelunterricht & Yogatherapieunterricht

Der Yoga-Einzelunterricht ist das Herzstück des Yoga.

Die Schritte zu Ihrer persönlichen Yogapraxis

Für die Erarbeitung einer wirksamen Praxis hat sich ein Unterrichtsblock über insgesamt vier bis sechs Unterrichtsstunden (jeweils ca. 60 Minuten) bewährt. In Absprache mit Ihnen erstreckt sich dieser Unterricht über einen Zeitraum von etwa zwei bis vier Monaten.

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Am Anfang steht eine Konsultation
Sie dient dazu, Ihre besonderen Anliegen an eine Yogapraxis herauszufinden, ein erstes Bild um die Bedingungen einer für Sie angemessenen und machbaren Praxis auszuloten – z.B. wieviel Zeit sie wann für die Yogapraxis investieren möchten. Stehen Beschwerden oder Einschränkungen im Mittelpunkt Ihres Anliegens, geht es auch darum Ihre körperlichen Möglichkeiten zu erkennen und medizinische Befunde zu berücksichtigen. So werden die Bedingungen einer für Sie angemessenen und machbaren Praxis ausgelotet. Hiernach wird die Richtung und der Umfang der Übungsabfolge bestimmt.
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Die erste Praxis
Auf Grundlage dieser Informationen wird eine erste Praxis entwickelt und eingeübt. Mit dem eigens für Sie erstellten und aufgezeichneten Übungsplan, können Sie dann diese Übungsabfolge eigenständig zu Hause weiter praktizieren.

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Entwicklung, Vertiefung und Korrektur
In den folgenden ca. vier Unterrichtsstunden werden der Übungsplan und die einzelnen Übungen weiterentwickelt. Neben schon erkennbaren Wirkungen sind es vor allem Ihre eigenen Erfahrungen im Üben, an denen wir uns nun orientieren. So kann jede weitere Übungsabfolge korrigiert, immer besser anpasst und vertieft werden. Das garantiert eine hohe Wirksamkeit, Machbarkeit und Nachhaltigkeit der am Ende erarbeiteten Yogapraxis.

Dauer und Preis in meinem Yogaraum, Uhlenhorst 51, 47803 Krefeld, (Nähe Horkesgath)

  • 60 min, 65 €

bei Ihnen

  • 60 min, 65 € + 15 € im Umkreis von ca. 15 km